Olá, sou Larissa Oliveira, Psicóloga para adultos com ansiedade, autocobrança e burnout
Atendimento online para quem vive cansado, com culpa por descansar, dificuldade em impor limites e a sensação constante de não dar conta, com um processo estruturado para recuperar clareza, energia e equilíbrio
Quando tudo depende de você, o corpo começa a cobrar
A terapia é direcionada para interromper o ciclo de ansiedade, exaustão e autocobrança que está sustentando esse desgaste.
Ansiedade sob controle
Diminua a tensão constante e o excesso de pensamentos no dia a dia.
Menos culpa ao descansar
Aprenda a pausar sem se sentir improdutivo ou em dívida consigo.
Mais energia na rotina
Reduza o cansaço acumulado e recupere sua disposição mental.
Limites mais claros no dia a dia
Consiga se posicionar sem medo, culpa ou sobrecarga emocional.
Rotina mais sustentável
Organize sua vida sem viver em constante pressão e exaustão.
Clareza nas decisões difíceis
Saia da confusão mental e tome decisões com mais segurança.
Um processo bem estruturado para sair do ciclo de sobrecarga
Avaliação inicial detalhada: Entendimento técnico da sua história, sintomas e padrões emocionais.
Metas claras e realistas: Definição de objetivos possíveis e direcionados à sua rotina atual.
Intervenções práticas aplicáveis:
Estratégias da TCC que fazem sentido no seu dia a dia.
Padrões emocionais profundos:
Trabalho com esquemas que mantêm ansiedade e autocobrança.
Monitoramento da evolução:
Acompanhamento com ajustes conforme sua resposta ao processo.
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Um pouco sobre quem é a Larissa Oliveira...
Sou psicóloga formada pela UNIDERP, atuando desde 2018 com psicoterapia e avaliação psicológica e neuropsicológica para adultos. Meu trabalho é focado no tratamento da ansiedade, burnout e padrões emocionais ligados à autocobrança e sobrecarga.
Atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia dos Esquemas, utilizando um modelo estruturado, com metas claras, plano individualizado e acompanhamento contínuo da evolução. O processo é organizado, com início, meio e fim, e voltado para intervenções práticas aplicáveis à rotina.
Tenho especialização em TCC, formação em Terapia dos Esquemas e pós-graduação em Psicologia Jurídica e Avaliação Psicológica, além de experiência como perita judicial e atuação com avaliação psicológica e neuropsicológica. Atualmente, estou em formação em Neuropsicologia.
Mais do que a formação, trago uma vivência real com as dores da autocobrança, sobrecarga e esgotamento, o que torna meu trabalho mais direto, aplicável e conectado com a realidade de quem vive esse ciclo.
Não é sobre dar conta de tudo. É sobre parar de se esgotar
Meu trabalho é ajudar você a sair de um funcionamento baseado em pressão constante, autocobrança excessiva e sensação de que nunca é suficiente. Muitas pessoas que atendo vivem nesse ciclo: fazem muito, se responsabilizam por tudo, mas ainda assim carregam culpa ao descansar, dificuldade em desacelerar e a sensação contínua de não estar dando conta.
A terapia aqui não é sobre “aguentar mais” ou se adaptar a um ritmo que já está te adoecendo. É sobre entender o que mantém esse padrão ativo — como pensamentos rígidos, dificuldade em impor limites, medo de frustração e padrões emocionais que levam ao excesso de responsabilidade.
Meu objetivo não é criar dependência da terapia, mas desenvolver autonomia emocional. Isso significa que, ao longo do processo, você passa a ter mais clareza nas decisões, mais segurança para estabelecer limites e mais equilíbrio para lidar com as demandas da sua vida sem se esgotar.
Sem fórmulas mágicas. Sem promessas irreais.
Com método, técnica e um trabalho que faz sentido na sua realidade.
Com método, técnica e um trabalho que faz sentido na sua realidade.
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Perguntas Frequentes
Como funciona a primeira sessão?
É uma avaliação inicial com entrevista clínica detalhada, levantamento da sua história e, se necessário, aplicação de escalas para mensuração de ansiedade, estresse, depressão e esgotamento emocional.
Como é estruturado o tratamento?
O tratamento segue um modelo estruturado, com metas claras, plano individualizado e sessões organizadas com início, meio e fim, baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Quanto tempo dura o tratamento?
Para ansiedade, estresse e sintomas relacionados ao esgotamento, a média costuma variar entre 12 e 20 sessões, com revisões conforme sua evolução.
Você atende crianças ou adolescentes?
Não. O atendimento é direcionado exclusivamente para adultos, com foco em demandas como ansiedade, burnout, dificuldades nos relacionamentos e sobrecarga emocional.
Atendimento online funciona mesmo?
Sim. O atendimento online segue as normas do Conselho Federal de Psicologia e mantém o mesmo rigor técnico e qualidade do presencial.
- LARISSA OLIVEIRA — TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL E ESQUEMAS | CRP05/84635
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